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看招，壞人當心我的拳頭！
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這次參加格鬥體驗班，整整有１個半小時的體驗時間，一開始教練會說明拳擊的一些幫助，再來帶基本熱身動作，跑跳運動、跳繩等等，接者就是分別教大家出拳時候的站姿、移動位置及出拳動作。之後就開始兩兩一組練習出拳及防守，最後是體驗打沙包，再作收身操，時間一下就過去了。
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過程中教練每個動作都會讓大家反覆練習2分鐘，再休息幾秒，說真的一開始這節奏對於平常沒運動的人來說真的會累到不行，中間就有偷休息一下，但後面慢慢調整呼吸，就跟上節奏。
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整個體驗下來真的覺得教練很用心，姿勢部分一個一個調整大家的動作，看到我出拳姿勢一直不對還拿道具給我練習，環境上也很舒適，最重要的是全身都超熱，可以訓練肌耐力及體力!!!!
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最後分享資訊
有興趣的都可以網上報名體驗，初次免費體驗(限格鬥體驗班)
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📍地點：TMMA-雙和館（新北市中和區中和路３５６號１
📞電話：(02)8923-7799
⏳營業：一至五10:00-22:00/六日09:00-18:00
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